La importancia de la actividad física en los niños

1. Desarrollo psicomotriz: el primer beneficio que podemos encontrar, es la mejora que produce el ejercicio físico en los aspectos motores (la fuerza, la coordinación, etc). Además, es importante destacar que practicar este tipo de ejercicios, hace que también se produzca una mejora de las funciones cardiovasculares.
2. Desarrollo de las capacidades físicas: esta ventaja está muy unida a la anterior. La actividad física fomenta el desarrollo de la musculatura, del ejercicio aeróbico, la flexibilidad, la resistencia y la fuerza (sobre todo cuando se practican ejercicios como la comba, la escalada, los juegos de equilibrio, etc).                                                                                                                                                            
   
3. Desarrollo en las relaciones con otros compañeros: el ejercicio físico es muy enriquecedor e integrador a nivel social, ya que puede ayudar a los niños a vencer su timidez y a tener más confianza en sí mismos, pudiendo ésto último, repercutir de manera positiva en otros aspectos de su vida.
4. Mejora de la salud: hoy en día y cada vez más, estamos más concienciados en cuidarnos y en tener un tipo de alimentación más saludable. El hecho de promover a los niños a hacer algún tipo de deporte, va a crear en ellos unos buenos hábitos, que van a provocar a que no caigan en sedentarismo, a que no tengan sobrepeso y sobre todo a cuidarse ya desde pequeños.
5. Ejercicio físico no competitivo: igual que es importante que hagan actividades físicas, es importante también que este tipo de acciones no incluyan un criterio de discriminación, de rivalidad o de disputas en cuanto a otros compañeros. 
6. Desarrollo y conocimiento de su cuerpo y de sí mismos: el movimiento físico permite que tomen conciencia de su cuerpo, de que se sientan bien con él y de que intenten cuidarlo, y además; permite que sean conscientes también del mundo que les rodea.